Massage suédois ou sportif
Le massage sportif a été élaboré par le suédois PER HENRIK LING qui fut à la fois médecin, enseignant, maitre d'escrime et poète.
Son objectif était d'accroitre de façon optimale les performances physiques à travers des manœuvres particulières qui sont appliquées sur la masse musculaire et qui ont des effets assez similaires à ceux obtenus par la gymnastique .Cette méthode a été enseignée dans son école à Stockholm de 1814 à 1836.
C'est en 1900 que ce massage a été reconnu dans le monde.
Ces massages sont destinés à tout le monde .Il est cependant recommandé pour les sportifs dont les muscles sont souvent sollicités. Le stress et les crampes laissent place à la souplesse et à la zénitude .
Le massage sportif convient également aux personnes dont l'activité est insuffisante, il favorise la circulation sanguine et lymphatique donc une meilleure élasticité musculaire se fera sentir..
Il est recommandé en cas de douleurs lombaires, dorsales aiguës ou chroniques.
Ce massage dure entre 1h et 1h15 minutes.
Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique donc l'élimination des toxines et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.
Il évacue le stress et procure tonus, bien-être, relaxation (il lutte contre les dépressions, les insomnies).
Il soulage donc les tensions dorsales, musculaires et articulaires.
Ce massage est idéal pour les sportifs, il augmente la rapidité de récupération après une activité physique. Il aura pour but de relaxer, de drainer et diminuer les risques de crampes et courbatures.
Ce massage aide aussi le corps à se préparer aux efforts physiques, à préparer sa musculature avant une activité sportive.
J'utilise de l'huile essentielle de Lavande Vraie pour la préparation sportive qui a un effet décontractant musculaire, pour prévenir les crampes et courbatures.
J'utilise de l'huile essentielle de Gaulthérie après l'effort qui a des vertus anti-inflammatoires profitables pour la récupération.
Le massage sportif est contre-indiqué aux personnes atteintes de phlébite, varices, de problèmes cardiaques, de maladies relatives aux os et squelette, de peau. Il est également prohibé en cas de fièvre, de grossesse, de cancer et d'hémophilie.
Il est évident que le massage californien ne se substitue pas à un traitement médical.